FocusFuture - Zwei Generationen sprechen über die Zukunft.

In dieser Episode sprechen wir über Gehirngesundheit, über Neugierde und Scham und warum es so wichtig ist, nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn zu trainieren.

Also was hällt uns davon ab, Neues zu lernen? Hattet ihr schon mal Angst davor, in einen Italienischkurs zu gehen? Angst davor es nicht zu schaffen. Euch lächerlich zu machen?

Rachel lernt Tennis und Elisabeth Japanisch und für beide sind ihre wöchentlichen Lektonen richtige Glücksmomente, die das Leben schöner machen.

Also: Hört rein in diese Episode und lasst euch inspirieren. Und lernt wie ihr ins 7 Minuten etwas Neues lernen könnt.

Viel Spass!...

Wir bereiten uns auf die Pensionierung mit Zahlen vor. Pensionskasse. Gesundheitsvorsorge. Absicherung.

Und vergessen eine entscheidende Frage: Wer bist du - wenn deine Arbeit wegfällt. Wenn die Kinder ausgezogen sind. Wenn wir älter werden.

Elisabeth spricht mit der Gerontologin Antonia Jann über eine Lebensphase, für die wir kaum eine Sprache haben.

35 - 60? Klar: Karriere. Familie. Aufbau.
60 - 85? 25 Jahre Leben. Ohne Drehbuch.

Vieles fällt weg, das uns getragen hat: Rollen. Struktur. Bestätigung.

Dafür kommt etwas anderes: Freiheit und damit auch Verantwortung.

Wir sprechen darüber,
- warum Sinn nicht einfach auftaucht
- warum viele sich zuerst verlieren,...

Angst begleitet uns ein Leben lang - aber sie verändert sich mit dem Älterwerden.

Wir sprechen über Angst oft theoretisch. Bis sie plötzlich ganz real wird.

Rachel (47) und Elisabeth (67) sprechen in dieser Episode sehr persönlich über ihre eigenen Ängste: vor Krankheit, Verlust und einer ungewissen Zukunft.

Warum produziert unser Gehirn überhaupt Angst? Was ist der Unterschied zwischen echter Gefahr und den Szenarien in unserem Kopf? Und warum gelingt es vielen Menschen mit zunehmendem Alter besser, Angst einzuordnen?

Zum Schluss teilen wir eine einfache Übung, die helfen kann, wenn nachts das Gedankenkarussell nicht mehr stoppen will.

Herzliche Grüsse

Rachel...

Sein eigenes Älterwerden hat Roger Schawinski nie bekämpft – sondern bewusst gestaltet. Er erzählt, warum er Marathonlaufen und Skifahren aufgegeben hat, weil das Risiko zu gross wurde. Und wie genau dadurch neue Türen aufgingen.

Mit 80 arbeitet er weiter an sich – körperlich und mental. Seine täglich 70 Liegestützen sind nicht sein Ego-Trip, sondern Ausdruck von Verantwortung für sein eigenes Leben.

Und seine klare Botschaft an alle 50-Jährigen:
Ihr seid euer wichtigstes Projekt. Schiebt euer Leben nicht auf Morgen!
Sorgt jetzt für euren Körper, euren Kopf, euren Schlaf, eure Kraft.
Nicht irgendwann. Nicht nach der Pensionierung.
Nicht aus Egoismus. Sondern...