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Ein Buch schreiben? Selbständig machen? Ein Café eröffnen? Freiwilligenarbeit?

Habt ihr grosse Pläne für den nächsten Lebensabschnitt? Für die Pensionierung?

In dieser Episode sprechen wir über LifeDesign. Woher es kommt, warum wir diese Methode für Menschen in jeder Lebensphase lieben und weshalb gescheiterte Ideen manchmal der grösste Erfolg sind.

Viel Spass!

Rachel und Elisabeth

In dieser Episode teilt Nicole Althaus, Journalistin und Kolumnistin, ihre Gedanken über das Älterwerden und die gesellschaftlichen Erwartungen. Sie erklärt, dass das Alter uns alle betrifft und es an der Zeit ist, falsche Altersbilder abzubauen.

Wie gehen wir mit dem Älterwerden um? Nicole hat bewusst Entscheidungen getroffen, um diesen Lebensabschnitt zu gestalten, wie den Umzug in eine kleinere Wohnung nach dem Auszug ihrer Töchter.

Was sind eure Gedanken dazu? Wie bereitet ihr euch auf das Älterwerden vor?

Hört rein und schreibt uns eure Gedanken! Wir freuen uns. elisabeth@focusfuture.ch

Bis bald

Rachel und Elisabeth

Findet ihr euch schön?

Rachel findet, das sei eine schwierige Frage. Und Eli erinnert sich bei dem Thema an eine tiefsitzende Beleidigung zu ihrem Aussehen.

Wir reden darüber, dass Schönheit zwar oberflächlich ist, aber uns beeinflusst, unsere Karrieren, unser Einkommen, unsere Beziehungen.

Schönheit ist nicht einfach. Wir alle wollen schön sein. Und für jeden und jede von uns bedeutet schön sein etwas anderes.

Hört rein in dieses Gespräch und erfahrt, was Rachel und Eli schon alles für ihre Schönheit getan haben.

Viel Spass und bis bald

Rachel und Elisabeth

In dieser Episode sprechen wir mit Barbara Stöckli und Martin Färber vom Team Hörsplitter darüber, wie wir uns auf das Älterwerden, die Pensionierung vorbereiten – nicht nur finanziell.

Es geht um Fragen wie:
Wer bin ich ohne meine Arbeit?
Wie gestalte ich die Jahre nach der Pensionierung sinnvoll?
Und warum beginnt gutes Älterwerden nicht erst mit 65, sondern viel früher?

Mit vielen persönlichen Erfahrungen und Denkanstössen für ein glückliches Älterwerden.

Viel Spass!

Rachel Manetsch und Elisabeth Gehrig

Rachel hat das Thema dieser Episode gewählt, was Elisabeth sehr überrascht hat.
Wenn ich doch nur hätte..... Wenn ich doch nur diese Reise gemacht hätte.......

Macht das unglücklich oder könnten diese Gedanken uns anspornen es doch noch zu versuchen? Die Reise doch noch zu machen? Gerade wenn wir vor einer neuen Lebensphase stehen oder vor der Pensionierung?

Rachel hat einen Job bei der Swiss nicht bekommen. Elisabeth hat es nicht gewagt, ihre Ambitionen im Job offen zu äussern.

Prägen diese Erlebnisse unseren Lebenslauf?

Was hat das mit guten Entscheidungen zu tun? Und wie machen wir gute Entscheidungen? Da gibt es...

In dieser Episode sprechen wir über Gehirngesundheit, über Neugierde und Scham und warum es so wichtig ist, nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn zu trainieren.

Also was hällt uns davon ab, Neues zu lernen? Hattet ihr schon mal Angst davor, in einen Italienischkurs zu gehen? Angst davor es nicht zu schaffen. Euch lächerlich zu machen?

Rachel lernt Tennis und Elisabeth Japanisch und für beide sind ihre wöchentlichen Lektonen richtige Glücksmomente, die das Leben schöner machen.

Also: Hört rein in diese Episode und lasst euch inspirieren. Und lernt wie ihr ins 7 Minuten etwas Neues lernen könnt.

Viel Spass!...

Wir bereiten uns auf die Pensionierung mit Zahlen vor. Pensionskasse. Gesundheitsvorsorge. Absicherung.

Und vergessen eine entscheidende Frage: Wer bist du - wenn deine Arbeit wegfällt. Wenn die Kinder ausgezogen sind. Wenn wir älter werden.

Elisabeth spricht mit der Gerontologin Antonia Jann über eine Lebensphase, für die wir kaum eine Sprache haben.

35 - 60? Klar: Karriere. Familie. Aufbau.
60 - 85? 25 Jahre Leben. Ohne Drehbuch.

Vieles fällt weg, das uns getragen hat: Rollen. Struktur. Bestätigung.

Dafür kommt etwas anderes: Freiheit und damit auch Verantwortung.

Wir sprechen darüber,
- warum Sinn nicht einfach auftaucht
- warum viele sich zuerst verlieren,...

Angst begleitet uns ein Leben lang - aber sie verändert sich mit dem Älterwerden.

Wir sprechen über Angst oft theoretisch. Bis sie plötzlich ganz real wird.

Rachel (47) und Elisabeth (67) sprechen in dieser Episode sehr persönlich über ihre eigenen Ängste: vor Krankheit, Verlust und einer ungewissen Zukunft.

Warum produziert unser Gehirn überhaupt Angst? Was ist der Unterschied zwischen echter Gefahr und den Szenarien in unserem Kopf? Und warum gelingt es vielen Menschen mit zunehmendem Alter besser, Angst einzuordnen?

Zum Schluss teilen wir eine einfache Übung, die helfen kann, wenn nachts das Gedankenkarussell nicht mehr stoppen will.

Herzliche Grüsse

Rachel...

Sein eigenes Älterwerden hat Roger Schawinski nie bekämpft – sondern bewusst gestaltet. Er erzählt, warum er Marathonlaufen und Skifahren aufgegeben hat, weil das Risiko zu gross wurde. Und wie genau dadurch neue Türen aufgingen.

Mit 80 arbeitet er weiter an sich – körperlich und mental. Seine täglich 70 Liegestützen sind nicht sein Ego-Trip, sondern Ausdruck von Verantwortung für sein eigenes Leben.

Und seine klare Botschaft an alle 50-Jährigen:
Ihr seid euer wichtigstes Projekt. Schiebt euer Leben nicht auf Morgen!
Sorgt jetzt für euren Körper, euren Kopf, euren Schlaf, eure Kraft.
Nicht irgendwann. Nicht nach der Pensionierung.
Nicht aus Egoismus. Sondern...

„Du solltest dich einfach mehr über die kleinen Dinge im Alltag freuen.“
Schon mal gedacht: Ja – danke. Und wer sitzt in der Zwischenzeit im Meeting, geht an den Elternabend oder erledigt den Rest des Lebens?

In dieser FocusFuture-Episode treffen zwei Generationen aufeinander.
Elisabeth (67) sagt: Wir sollten mehr wie Hunde leben – Weltmeister im Freuen.
Rachel (47) verdreht innerlich die Augen – und fragt sich:
Ist das nicht genau dieser gut gemeinte Freude-Zwang, der im echten Alltag eher Druck macht als hilft?

Wir sprechen über Freude, Glück und Älterwerden – und über die Frage:
Wie lässt sich Freude im...