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Elisabeth's Wort des Jahres ist: JETZT - Unser Leben ist endlich, deshalb möchte sie mehr im Jetzt leben - jeden Tag geniessen und nicht den alten Zeiten nachtrauern oder auf bessere Zeiten in der Zukunft hoffen.

Und Rachel has das Wort MUT ausgewählt. Sie möchte mutiger werden. Mutiger in Entscheidungen, mutiger in ihrer Haltung.

Die Künstlerin Tania Bisaz hat uns inspiriert, unser Wort des Jahres zu wählen. Tania gestaltet aus den Wörtern des Jahres Kunstwerke, die man sich zuhause übers Bett oder im Büro aufhängen kann.

👉 Und nun seid ihr dran? Was ist euer Wort des Jahres 2026? Welches...

Je älter wir werden je mehr ähneln wir unseren Eltern. Stimmt das?

Elisabeth entdeckt, dass sie wie ihre Mutter hinter ihrem Mann herrennt und die Lichter löscht. Und Rachel wird auf der Strasse angesprochen, ob sie denn die Tocher von Rebecca sei? So sehr ähneln sie sich.

Sind das die Gene? Oder unsere Prägung?
Schon als kleine Kinder ahmen wir Personen in unserem Umfeld nach. Wir lernen Mikrogesten, Stimmlage, Umgang mit Druck. Dazu kommt: Kinder kopieren nicht nur Verhalten, sondern auch emotionale Strategien.

Also doch - wir können dem nicht ausweichen!
Nicht ganz, sagt der Psychologe Paul Baltes. Entwicklung hört...

Familie ist mehr als Biologie.
Sie ist ein ökonomisches, emotionales und kulturelles System.
Und sie formt unsere Gesellschaft mehr, als uns bewusst ist.

In dieser Episode spricht Elisabeth mit Daniel Kertesz über:
• Wie Familien sich organisieren
• Traditionen, Werte und Erwartungen
• Rollen, Übergaben und warum Trauerarbeit dazugehört
• Und die Frage:
Was muss ich heute tun, damit meine Familie an meinem 75. Geburtstag noch um den gleichen Tisch sitzt?

Ein interessantes Gespräch über Kommunikation und Entscheidungsfindung in einer Familie, und was es braucht, damit eine Familie glücklich und erfolgreich ist.

Viel Spass und bid bald!

Rachel und Elisabeth...

In dieser Folge sprechen wir über den Tag, der uns an unsere Vergänglichkeit erinnert – und uns trotzdem zum Feiern bringt.

Als Kind konnte Rachel am Vorabend ihres Geburtstages kaum einschlafen. Und für Elisabeth wurde in der Schule nie ein Lied gesungen, weil ihre Geburtstag immer auf die Ferien fiel.

Wir sprechen über Geburtstage als Spiegel unseres Lebensdesigns – über das Älterwerden, über Wünsche, Vergleiche, kleine Rituale und grosse Gefühle.

Denn ein Geburtstag ist mehr als Kuchen, Kerzen und Geschenke. Er ist ein Zwischenhalt – ein Moment, um zurückzuschauen und nach vorn.

Wir erkären, warum Geschenke glücklich machen, was Kerzen...

Was möchte ich eigentlich noch mit meinem Leben anfangen?
Diese Frage hört Patricia Kocherscheidt in ihrer Menopause-Beratung ständig – gleich gefolgt von: Wann ist das endlich vorbei?

Spoiler: Nicht so schnell.

Aber vielleicht ist das gar nicht so schlimm.

Die Wechseljahre sind nicht nur Hitzewallungen und Hormone. Sie sind ein Neustart-Katalysator.

Für viele Frauen bedeutet das: Keine Blutungen mehr, keine Verhütung – aber jede Menge neue Freiheit.

Und Männer? Auch sie kommen ins Grübeln, wenn Muskelkraft, Libido und Leistungswille leiser werden.

Wie können wir also diese turbulente Zeit überstehen?

Patricia sagt im FocusFuture-Podcast:
«Offen bleiben. Sich informieren. Und jemanden haben,...

Was sind Gewohnheiten, Routinen, Rituale, Ticks? Was ist der Unterschied? Und warum sind sie so wichtig und mächtig? Und wie nutzen wir Gewohnheiten für ein glückliches älter werden?
Darüber sprechen wir in dieser Episode.

Gerade Gewohnheiten bemerken wir kaum im Alltag, doch sie können zerstörerisch wirken oder uns helfen und Geborgenheit geben.

Sie sind weder gut noch schlecht, aber stark und hartnäckig.

Möchtet ihr eine ungesunde Routine in eurem Leben ändern? Dann hört rein und lernt, wie sich Gewohnheiten entwickeln und wie ihr neue Routinen etablieren könnt, die euch gut tun.

Viel Spass und bid bald!

Rachel und Elisabeth

Wenn wir 50 oder 60 werden, merken wir, dass unsere Eltern wohl nicht ewig leben werden.

Was passiert dann mit den Lebensgeschichten der Eltern? Mit ihren Erinnerungen?

Karoline Wirth ist Video-Biographin. Ihre Kunden sind Familien, meist Söhne und Töchter im mittleren Alter, die die Lebensgeschichten ihrer Eltern für die nächste Generation bewahren möchten.

Was fasziniert und denn so sehr an alten Bildern und Videos? Wieso möchten wir wissen was unsere Eltern erlebt haben? Wie sie gelebt haben?

Hört rein in dieses Gespräch über Familiengeschichten, Herkunft, Vergangenheit und Zukunft!

Viel Spass und bis bald

Rachel und Elisabeth

Wir alle haben Erwartungen.

Rachel dachte, sie würde zur fitten Super-Mama, die jeden Tag mit dem Kinderwagen joggen geht. Und Elisabeth's Lehrer hatte für sie nur die eine Erwartung: Heiraten und Kinder.

Was tun diese Erwartungen mit uns? Treiben sie uns an oder bremsen sie uns? Beides ist möglich.

Aber, wir haben die Wahl: Entweder, wir lassen es einfach geschehen - das Leben wird es schon richten. Oder wir tun heute etwas, damit die Erwartungen in der Zukunft wahrscheinlicher werden.

Und wie man das macht, zeigen wir in einer einfachen Übung, dem "Expectation Check". Ihr findet den Link dazu in...

Älterwerden bringt Veränderungen – in unserem Körper, in unseren Beziehungen, in unserem Leben. Manchmal klein, manchmal radikal. Wir erleben Abschiede, neue Chancen, Angst und Mut.

In dieser Episode sprechen wir mit Bensch Sager, Innovationspsychologe, darüber, warum uns Veränderungen so herausfordern.
Was macht sie so schwierig? Was steckt wirklich dahinter?

Wir tauchen ein in Themen wie:
• Angst und Mut
• unsere Selbstüberschätzung
• Mindset und innere Haltung
• die Sprache, mit der wir über Misserfolge sprechen

Und: Bensch verrät Strategien, die helfen, Veränderungen nicht nur zu überstehen, sondern positiv anzugehen.

Viel Spass beim Zuhören!
Und falls bei euch gerade eine...

Was ist denn eigentlich Geniessen?
Die Wissenschaft sagt, dass es uns glücklicher, resilienter und sogar gesünder macht.

Aber wie kann Rachel geniessen, wenn sie als Kind erlebt hat, dass Arbeit das Wichtigste ist?

Und Elisabeth, die in ihrem katholischen Umfeld gelernt hat, dass Genuss gar etwas Sündhaftes ist?

Hört rein und erfahrt, dass Genuss nichts mit Luxus zu tun hat, nichts ist, das man sich zuerst verdienen muss. Und lernt, jeden Tag eure kleinen Genussmomente zu erleben.

Viel Spass und bis bald

Rachel und Elisabeth