Ich habe Angst

Shownotes

Angst begleitet uns ein Leben lang - aber sie verändert sich mit dem Älterwerden.

Wir sprechen über Angst oft theoretisch. Bis sie plötzlich ganz real wird.

Rachel (47) und Elisabeth (67) sprechen in dieser Episode sehr persönlich über ihre eigenen Ängste: vor Krankheit, Verlust und einer ungewissen Zukunft.

Warum produziert unser Gehirn überhaupt Angst? Was ist der Unterschied zwischen echter Gefahr und den Szenarien in unserem Kopf? Und warum gelingt es vielen Menschen mit zunehmendem Alter besser, Angst einzuordnen?

Zum Schluss teilen wir eine einfache Übung, die helfen kann, wenn nachts das Gedankenkarussell nicht mehr stoppen will.

Herzliche Grüsse

Rachel und Elisabeth