Freude, Glück und die Realität des Alltags

Shownotes

Video mit der Übung: Drei gute Dinge! Arthur Brooks' Glückformel Arthur Brooks' Glücks-Test

Elisabeth's Freude-Formel: Freude = Aufmerksamkeit + Gegenwart + Verbundenheit

Nehmt euch heute Abend 5 Minuten Zeit und schreibt auf einem Blatt Papier:

1. Worüber habe ich mich heute gefreut – ganz konkret (auch wenn es klein war)?
2. Was hat diesen Moment möglich gemacht (Ort, Mensch, Zeit, Entscheidung, Haltung)?
3. Wie kann ich morgen eine Mini-Freude wahrscheinlicher machen? Für mich oder für jemanden anders.